Haptonomie en bewegen naar verbinding

Leven is doordrongen van verbinding, en toch ervaren we dit niet altijd. Meer voelbaar verbonden kunnen zijn, vitaal met de vele vormen die het leven kent, is het uitgangspunt van de haptonomische sessie die ik geef.

Haptonomie is er op gericht de verbinding met jezelf en hetgeen met je verbonden is (nog meer) voelbaar te maken. Ervaren zegt soms meer dan woorden. De term ‘Hapto’ komt van het Griekse Hapsis wat ‘ tast en/of aanraking ‘ betekent. Tijdens haptotherapie kan je dieper in aanraking komen met jezelf en de ander. Deze aanraking kan iets in beweging zetten. Dit kan een beweging naar binnen zijn, waarin je jezelf dieper of op een andere wijze gaat voelen of meer gaat ontspannen. Ook kan het een beweging naar buiten zijn, waardoor je je anders gaat opstellen naar anderen dan wat je tot nu toe gewend bent.

Haptotherapie werkt met de thema’s ruimte, beweging en relatie. Vaak beweeg je je in vaste patronen, die je jezelf hebt eigen gemaakt en zijn aangeleerd. Soms loop je vast in het leven, wat uitnodigt om ook op andere manieren in het leven te gaan bewegen. Bijvoorbeeld meer je grenzen aanvoelen en aangeven, wat van belang kan zijn bij burnout klachten. Ook kan je oefenen om je meer te openen naar anderen, als je het moeilijk vindt om verbinding te maken. Als je gewend bent veel in je hoofd te zitten, en je weer in contact wil komen met je gevoel of intuïtie, is haptotherapie ook zeer geschikt. Door de therapie kan je nieuwe bewegingsrichtingen gaan ontdekken, wat kan bijdragen aan je herstel. Verschillende delen van jezelf kunnen meer volledig tot ontwikkeling komen.

Tijdens de sessies kan er gewerkt worden met aanraking op de bank, maar soms bewegen we ook letterlijk door de ruimte. Door te gaan bewegen is het mogelijk om jezelf op nieuwe manieren te ontdekken en ontwikkelen. Door samen te oefenen en te bewegen, kan je jezelf gaan hervinden. Je kunt hierin oefenen in afstand en nabijheid tot de ander. Er kan ontwikkeling plaats vinden omdat er meer aandacht komt voor jezelf en jouw behoeften, grenzen en gevoel.  Ook kan er in de sessies aandacht zijn voor het versterken van je veiligheidsgevoel in aanwezigheid van de ander. Je zenuwstelsel ontspant zich, je adem verdiept zicht en je gaat jezelf dieper voelen. Dit noemen we ook wel co-regulatie. Je kunt (opnieuw) je veiligheid gaan ervaren in aanwezigheid van de ander.

Ik werk met een rijk palet aan haptonomische en zelf ontwikkelde oefeningen. Ik draag er altijd zorg voor dat je er ook thuis verder mee kunt en het thuis kunt toepassen.

Voel je je hierdoor aangesproken en zou je je op bovengenoemde vlakken willen ontwikkelen? Voel je welkom in mijn praktijk!

Meer informatie over haptotherapie kan je vinden onder het kopje ‘haptotherapie’ op mijn praktijkpagina www.orthobalans.nl.

Vergelijkbare berichten